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要设置拦截垃圾短信和电话，你可以按照以下步骤操作，具体方法可能因手机品牌和操作系统而异。
方法一（使用手机自带拦截功能）：
1、打开手机“设置”。
2、找到并点击“电话”或“信息”选项。
3、点击“骚扰电话拦截”或“信息过滤”选项。
4、开启相关拦截开关，并根据需要设置其他拦截选项，如拦截关键字、号码等。
方法二（使用第三方应用）：
1、在应用商店搜索并下载信誉良好的拦截应用，如腾讯手机管家、百度手机卫士等。
2、打开下载的应用，按照提示进行设置，这些应用通常提供更为详细的拦截选项，如按地区拦截、按号码拦截、按内容拦截等。
以下是关于如何设置的一些具体建议：
1、号码拦截：你可以手动输入或导入需要拦截的号码，也可以从通讯录中选择。
2、智能拦截：很多应用都提供智能识别功能，可以根据短信或电话内容判断是否拦截。
3、黑白名单：设置白名单，只有名单中的号码才能发送短信或拨打电话；或设置黑名单，拦截名单中的号码。
4、云端数据同步：部分应用提供此项功能，可以在不同设备上同步拦截设置和数据。
完成设置后，你的手机将自动拦截垃圾短信和电话，如有需要，你可以在拦截记录中查看被拦截的短信和电话，部分应用可能需要授权读取通讯录、短信等权限以更好地进行拦截，请确保下载的应用是安全的，避免潜在的安全风险。